Pembunuh Nomor Satu: Penyakit Jantung

Kemajuan terpesat dalam memahami penyakit jantung adalah penemuan bahwa penyakit ini dapat ditiadakan hampir seluruhnya dengan mengendalikan tiga faktor, yakni: kolesterol, rokok dan tekanan darah. Kemajuan luar biasa ini berasal dari penelitian terhadap penderita penyakit jantung.

OmegaSqua - Suplemen terbaik untuk jantung, otak, mata dan kulit Anda

Selama 40 tahun di Framingham, Massachusetts, ribuan manusia dari dua generasi berbeda diteliti dengan seksama untuk melihat faktor apa yang menyebabkan penyakit jantung. Hasilnya menunjukkan apabila kadar kolesterol tetap di bawah 150 mg/dl, serangan jantung hampir tak mungkin terjadi. Setiap kenaikan tingkat kolesterol 1%, resiko terkena serangan jantung ikut bertambah 2%. Penelitian lain seperti Lipid Research Clinic’s Trial (Percobaan dari Klinik Penelitian Lemak) dan Multiple Risk Factor Intervention Trial (Percobaan Intervensi Faktor Resiko Jamak), juga menunjukkan pentingnya pengendalian tingkat kolesterol.

Dean Ornish, M.D., dari the University of California, San Francisco, membuktikan bahwa bila penderita penyakit jantung yang parah mau mengkonsumsi menu vegetarian rendah lemak, berhenti merokok, mengurangi stress, dan melakukan olahraga ringan setiap hari, plak yang menempel di pembuluh darahnya ternyata dapat berangsur menghilang.

Meski operasi penyambungan (by-pass) arteri koroner dan pencangkokan jantung sangat bermanfaat untuk pasien tertentu, namun kedua-duanya tidak dapat menandingi potensi penyembuhan dari perubahan gaya hidup dan pola makan. Bypass dan pencangkokan jantung malah dapat memicu atherosklerosis agresif kecuali pengendalian pola makan yang ketat dilaksanakan. Jelasnya, strategi pengobatan yang terbaik adalah mengambil langkah-langkah tertentu ketika masih sehat, bukan setelah sakit.

Kita masih memerlukan studi lebih lanjut mengenai tingkah laku manusia untuk mengetahui cara membantu mereka mengubah kebiasaan merokok yang sudah menahun dan kebiasaan makan tak sehat yang sudah berlangsung lama. Kita juga memerlukan studi ekonomi dan politik mengenai bagaimana caranya mengubah perkebunan tembakau dan peternakan menjadi pertanian padi-padian (grains), polong-polongan (legum), sayur-sayuran, dan buah-buahan.

Sumber: www.pcrm.org/health/prevmed/heart.html

Omegasqua - Suplemen terbaik untuk jantung, otak, mata dan kulit Anda